از حال خوب به حال بد

توضیحات

مقدمه کتاب «از حال بد به حال خوب»

این کتاب درباره روشی انقلابی و در عین حال بی نیاز از دارو برای درمان افسردگی است، که شناخت درمانی نامیده می شود. شناخت به معنی اندیشه یا درک است. شناخت درمانی مبتنی بر نظریه ای ساده است که می گوید به جای حوادث بیرونی افکار و طرز تلقی های شماست که روحیه شما را تشکیل می دهد.

شناخت درمانی می تواند شما را از شر این قبیل روحیات ناخوشایند نجات دهد و طرز تلقی مثبت و واقع بینانه تری در شما ایجاد کند.

در مورد مؤلف کتاب از حال بد به حال خوب

دیوید دی.برنز یک روانپزشک بالینی است. دیوید برنز ایده های خود را با دلسوزی و شوخ طبعی انتقال می دهد. معروف ترین و پر فروش ترین اثر او کتاب از حال بد به حال خوب (شناخت درمانی)، تاکنون بیش از سه میلیون نسخه از آن به فروش رفته است.

در نظر سنجی ملی اخیر در مورد کارشناسان سلامت و روان، کتاب از حال بد به حال خوب از یک لیست هزارتایی رتبه اول را به عنوان بهترین کتاب توصیه شده برای کمک به خود در زمینه روانشناسی کسب کرد.